五月病の症状をチェックしてみよう

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　だれしも一度は「五月病」という言葉を聞いたことがあるかと思います。実は、五月病とはあくまで俗称であり、正式な診断名ではありません。医学的には新しい環境や生活についていけずに起こる「気分障害」や「不安障害」と診断されます。

【画像：五月病症状チェックシート】

●気分障害

・うつ病

　眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しくないといったことが続きます。精神的・身体的ストレスが重なるなどの理由から脳に機能障害が起きている状態です。

　脳が普段通りに働いてくれないので、自分自身に対しても否定的な考え方になりがちです。そのため、普段なら乗り越えられるストレスも非常に辛く感じるという悪循環が起きます。

・気分変調症

　1日中持続する抑うつ気分（気分が落ち込んで非活動的になること）が長期間続く疾患です。この病気の特徴として、社会や家庭への不適応感や罪責感、いろいろな刺激に対して過敏になる、ひきこもり、興味関心が薄れる、疲れやすさや活力の減退、生産性の欠如があります。うつ病とよく似た病気ですが、抑うつ気分が軽い状態で長く続くという点で、うつ病と区別されます。

●不安障害

・適応障害

　適応障害は、ある状況やできごとがつらく耐えがたく感じ、そのために精神面、身体面、行動面に症状が現れる病気です。

　症状として、ゆううつな気分や不安感、意欲や集中力の低下、イライラ感、頭痛、めまい、動悸（どうき）、倦怠（けんたい）感などが認められます。また、無断欠席や無謀な運転、ケンカ、物を壊すなどの症状も挙げられます。

　うつ病と似た症状も見られますが、ストレスとなる状況やできごとの原因がはっきりしているので、その原因から離れると症状は改善傾向をたどります。しかしその原因から離れられない、あるいは取り除けない状況では慢性化することもあります。

・社会不安障害

　他人から評価を受けることや人目にさらされることなどに対し、強い不安を感じる病気です。

　その状況から生じる強い苦痛のため動悸や息苦しさなどの症状が現れ、次第にそうした場面を避けるようになり、日常生活に支障をきたします。また、慢性化して人前に出ることを恐れるようになると、うつ病などの精神疾患を引き起こすきっかけにもなってしまいます。

　上記以外にもパニック障害や双極性障害などがあります。

●あなたは大丈夫？　症状チェック

　では、実際にチェックリストで症状をチェックしてみましょう。この表をもとに、あてはまる項目にチェックします。もし合計点が11点以上だった場合には注意が必要です。

　先に述べたように、五月病という病気自体はありませんが、「やる気が出ない」「ゆううつな気分」などの症状が長く続くとさまざまな精神疾患を引き起こします。五月病とは、それらを招く最初の一歩だと考えていいでしょう。

　よく耳にする五月病。一時的なものであることが多いですが、あまりにも症状が長引く場合は各種精神疾患にかかっている可能性があります。自分で症状をチェックし、気分転換などをして悪化しないように心がけましょう。もし、症状の悪化が見られた場合は速やかに専門の医療機関を受診しましょう。

[いしゃまち]

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うたってみた！第5段 アーティスト名：中島みゆき 曲名：宙船.


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堺正章さんや西城秀樹さん…スターたちと駆け抜けた“テレビの最前線”

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　【話の肖像画】女優・樹木希林さん

　〈女優としてのキャリアは昭和３６年、文学座の研究生からのスタートだった〉

　琵琶奏者だった父親がね、「薬屋なら１軒出してやるから、そっちに行ったらどうだ」って言うから、大学の薬学部の願書を取り寄せたんです。でも理数系が全然だめなのよ。普通の算数じゃないのよね、数ＩＩ、数ＩＩＩって。それで入試前に父親が北海道に行くっていうんでついてったら、スキーでけがしちゃった。受けたって落っこちてますけど、試験に行かなかったの。

　父親は朝から琵琶を奏でて、みんなで楽しく１日終わるって生活だったから、私も就職するって感じではなかったのね。だけどどっか行かなくちゃということで、たまたま劇団の募集があるからと受けたのが文学座でした。

　〈舞台で研鑽（けんさん）を積むかたわら、３９年、森繁久彌主演のテレビドラマ「七人の孫」でお手伝いさん役を演じ、一躍人気者になる〉

　最初はもちろん、タイトルに出るような役じゃないですよ。それが２本目くらいを撮ってるときに、ちょっとお手伝いの役で残れる人いないって言われて、あ、行きます、行きます、って。それが始まりなのよ。

　そうしたら何だか役が独り歩きしちゃって、しまいには「おじいちゃんと私」という番組を作るなんて話になって、それはやめてくれと言いました。偏屈だったからね。

　そのころはね、役者にとっては１が舞台。２がせいぜい映画。で、まあテレビは３番目。森繁さんも本当は嫌がってたんだけど、みんなでおみこしを担いだって感じだった。

　そして４番目がＣＭ。ところが私は邪道の方が好きなので、初期のころからＣＭをやってたの。みなさんがご存じないような地方のお醤油（しょうゆ）屋さんとか、はんぺん屋さんとか。先輩方には「あんたね、ＣＭなんてやってるような役者じゃだめよ」って言われていたわね。

　〈その後、「時間ですよ」「寺内貫太郎一家」「ムー一族」と人気ドラマへの出演が相次ぐ。特に３０歳前後での老け役は話題を呼んだ〉

　あれはね、たくさんテレビに出てくたびれちゃったから、縁側でひなたぼっこしてるようなばあさんの役にするって、自分で決めたの。楽したいと思ったらとんでもない。そのおばあさんが一番動き回る役になっちゃった（笑）。

　脚本の向田邦子さん、演出の久世光彦さん、それに堺正章さん、西城秀樹さん、郷ひろみさんといったスターたちとわーっと駆け抜けてったって感じね。そのころの向田さんの脚本は隙間だらけで、それを久世さんが「このシーンはあんたが何とか」って、穴埋めみたいにして私らを動かした。それが今の財産にはなってるなと思います。

　ただ私はもう最初から邪道の方だから、いつやめてもいいわよって感じだった。早くちっちゃな家を買ってローンを返しちゃいましょ、なんてね。算数はできなかったけど、ローンの計算はできたのね。（聞き手　藤井克郎）

南部なおとが贈る団塊世代の応援歌 保険営業と二足のわらじを履く異色の歌手

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　長年にわたり、生命保険営業職とシンガーソングライターの“二足のわらじ”を履く歌手、南部なおと（６４）が、団塊世代への応援歌「盛春（せいしゅん）の歌」をリリースした。「汗にまみれた人生に　陽はまた昇るから」と熟年にエールを送る熱い思いを聞いた。

　「年齢は関係なし。夢とロマンを抱いていればずっと青春ですよ」と語る南部。１９５０年、福井県の出身。高校卒業後、ジャズギタリストを目指し上京、下積みを経てデビューにこぎ着けた。「音楽活動をしながら、縁あって大手生命保険会社に営業職として入りました。２年目でトップセールスを記録し、気がつけばもう３１年目」

　そんな自らの生き方が歌に反映された。

　「保険の仕事は、人生設計のお手伝い。さまざまな人間ドラマを見てきた。男女の色恋を歌う歌手は大勢いても、重責を担い努力を重ねてきた熟年世代をたたえ、未来を応援する歌を歌う歌手は自分しかいない。それが天命だと感じたんです」

　歌詞には、「玉子焼き」「白黒テレビ」「月光仮面」「長嶋野球」など古き良き昭和をほうふつさせる言葉が並ぶ。そんな時代に寄り添って、今日の日本を築き上げてきた世代に、「追いかける夢がある限り　夢はあなたをあきらめないと」と熱いエールを送る。

　昨年は、菅義偉官房長官の応援歌もつくった南部。「ぜひ、オレンジ世代の皆さんにお聴きいただきたい」と、ひときわ目に力がこもった。　（志和浩司）

【自転車MTB】W杯第1戦チェコ、男子クロスカントリーは地元クルハビーが独走優勝

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2015年UCI MTBワールドカップ・クロスカントリー第1戦が5月24日、チェコのノブ・メストで開催。男子は地元チェコのヤロスラフ・クルハビー（スペシャライズド・レーシング）が、うれしい優勝を挙げた。

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ノブ・メストのコースは、ニノ・シュルター（スコット・オドロ）向きのコースと見られていたが、ベテランのジュリアン・アブサロン（BMC）、新チームに移籍したばかりのフロリアン・フォーゲル（フォーカス）、地元チェコのクルハビーらも優勝候補に挙げられていた。現世界王者のアブサロンは、いつもとは違うフルサスバイクでこのレースに臨んだ。

シュルターはスタート直後にいつも通りアタックし、クルハビーが追いかける展開に。そのときひとりのファンがシュルターに”クルハビーがクラッシュしたこと”を叫んで伝える。シュルターが肩越しに振り返ると、クルハビーが泥だらけになりながらも数m後方で迫ってきていた。

シュルターとクルハビーの争いはゴールスプリントにもつれ込むかと思われたが、クルハビーが最終ラップにアタック。満員のスタンドが大声援を送る中、そのまま独走したクルハビーが2012年ロンドン五輪金メダルに次ぐ、キャリアで2番目に大きな勝利をつかみ取った。